Séance Individuelle
En séance individuelle de sophrologie, nous abordons ensemble vos besoins spécifiques et travaillons sur divers aspects de votre bien-être mental, émotionnel et physique.
Chaque séance est personnalisée selon vos besoins et vos objectifs, afin de vous permettre de développer des outils pratiques que vous pourrez intégrer dans votre vie quotidienne pour cultiver un état de bien-être durable.
Voici quelques exemples de besoins sur lesquelles je peux vous accompagner :
- Amélioration du quotidien ( gestion du stress et de l’anxiété, troubles du sommeil, gestion des émotions, confiance en soi et estime de soi, concentration)
- Gestion des phobies et des peurs
- Soulagement des douleurs chroniques et des tensions musculaires
- Préparation mentale pour des événements importants
- Accompagnement lors de transitions de vie
- Accompagnement à la périnatalité
- Epanouissement de la sexualité
1ère séance découverte :
60 € / séance
En cabinet – Paris 15e
80 € / séance
À domicile – Paris et Banlieue Ouest
95€ / Séance
En visio
70€ / séance
1ère séance : 1h à 1h30
Séances suivantes: 1h
+ En savoir plus sur le déroulement des séances
N’hésitez pas à me contacter afin d’échanger sur votre problématique ou vos besoins
Adresse du Cabinet
21 rue Alphonse Bertillon, 75015 Paris
- Métro 13 – Plaisance, ou Pernety.
- Bus 62 – Arrêts Labrouste ou Vercingétorix
- Bus 95 – Arrêt Labrouste Vouillé
- Bus 59 – Arrêt Vercingétorix
Atelier en groupe
Chaque atelier en groupe peut varier en fonction des besoins des participants et du thème spécifique de la séance. L’objectif principal est de créer un espace sécurisé et bienveillant où les participants peuvent se détendre, apprendre et partager dans une atmosphère de soutien mutuel.
Ces ateliers en groupe sont particulièrement adaptés aux associations, centres de soin ou encore structures sociales proposant des activités liées au bien-être, aux centres de rééducation, aux séniors souhaitant retrouver une harmonie corps-esprit, aux femmes se préparant à l’accouchement, et bien plus !
Les ateliers en groupe s’organisent autour d’une thématique commune à tous les participants, il peut s’agir d’un atelier ponctuel, ou de plusieurs ateliers autour d’un objectif prédéfini. Voici quelques exemples:
- Découverte de la Sophrologie
- Préparation mentale (accouchement, examen, compétition sportive)
- Soulagement des douleurs chroniques ou des tensions musculaires
- Gestion du stress, amélioration de la confiance en soi …
Sur Site – Paris et Banlieue Ouest
Tarif : me contacter
Entre 5 et 10 personnes
séance d’1h30
+ En savoir plus sur le déroulement des séances
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Séance individuelle ou atelier de groupe
en entreprise
La sophrologie en entreprise a pour but d’améliorer le bien-être mental et physique des collaborateurs, de réduire le stress et l’anxiété, ainsi que de favoriser un environnement de travail plus harmonieux et productif.
Je vous propose des séances collectives ou individuelles adaptées aux besoins spécifiques de vos employés.
Voici quelques exemples de thématiques abordables en entreprise:
- Préparation à la retraite
- Team Building
- Gestion du stress et de l’anxiété
- Amélioration de la productivité, la créativité et la concentration
- Epanouissement dans le travail et l’entreprise
Sur Site – Paris et Banlieue Ouest
Tarif : me contacter
Séance individuelle : 1h
Séance collective : 1h30
(Entre 5 et 10 personnes)
+ En savoir plus sur le déroulement des séances
N’hésitez pas à me contacter afin d’échanger sur votre problématique ou vos besoins